スポーツ減量とダイエットとの違い

ダイエットをするのは痩せるため、スリムになるためですよね。ところで痩せるといえば、スポーツ選手には減量というものがあります。スポーツ選手の減量とダイエットとは、果たして同じものなのでしょうか。

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スポーツ選手の減量とダイエットは、一見同じように見えてかなり違います。
スポーツ選手で減量があるのは、柔道、ボクシングやレスリングなど体重で階級分けされている競技や、競馬などの体重が成績にひびくスポーツです。
減量の目的は、試合までに体調を整えながら一定の体重以下にすることです。その瞬間の体重さえ一定以下になればよいわけで、体形とか、その後の体重維持などはそれほど考える必要はありません。
体重だけを落とせばよいのではなく、スリムでキレイな体形を維持するのが目的のダイエットとはずいぶん違いますね。

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計量にパスしたら、あるいは試合が終わったら減量・節制は終了し、選手の体重はとたんにもとに戻ります。もともとスポーツ選手は人一倍ご飯を食べますから、減量でガマンしていた分、一気に戻るそうです。
試合に向けて1ヶ月以上かけて１０キロ体重を落とした選手も、試合が終わったら２週間も経たないうちに１０キロ増えて、元通りの体重になっています。
スポーツ選手にとって、減量は試合のために瞬間的に体重をしぼることなのですから、体重が元通りに戻っても別にかまわないのです。
ダイエットは、ずっと、いつまでもスリムな体形でいるためにするのですから、瞬間だけ体重が落ちでその後スグに戻ってしまっては意味がありません。
一時的に体重を落とすなら効果ありそうなスポーツ選手の減量方法ですが、ダイエットにそのまま使えるかというとどうやらそう簡単にはいかないようです。

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