ダイエットと健康との関係

ダイエットと健康とはどんな関係があるのでしょうか。ダイエットはやせることだから、健康とは関係ないかな、なんて思うかもしれませんね。でもダイエットと健康は密接な関係があるのです。

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あるお医者さんが、「最近の若い女性はダイエットを、痩せることだと思いこんでいる」と怒っていました。
このお医者さんの言うことは正しいです。お医者さんに言わせると、ダイエットとは食餌療法のことで、太りすぎや成人病の人が食事を制限し体重を落としながら病気を治していく方法のことなんですから。
でも、女性にとっては、ダイエットといえばやせることですよね。
スリムになること。痩せてキレイになることがダイエットです。
細いデニムパンツをはけるようになったり、スラッとモデルさんのようなスタイルになることが、女性たちがダイエットをする理由なんですから。

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でも、健康な人がムリに痩せると、どうなりますか？
太っているわけでも、ダイエットが必要なわけでもない健康な人が、無理なダイエットをする・・・。
食べるのをガマンしたり、ご飯を食べずにこんにゃくのようなものばかり食べていたりしていたら、確かに痩せるかもしれません。
でもでも、それはもうダイエットではありません。せっかく健康だった人が、ただやつれてしまうことです。栄養バランスが崩れればお肌もボロボロになってしまいます。元気も無くなって、病気がちになってしまうかもしれません。
やっぱり、健康あってのダイエットですよね。ダイエットはただ体重を落とせばよいのではないです。
本当は、あのほっそりしているモデルさんたちも毎日しっかり食べながらダイエットしているんそうです。
元気で、活発で、毎日食べて、そしてすっきりスリムな身体にする。それこそが本当のダイエットですよね。

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